「魷魚家族」膽固醇含量高，吃了卻可降血脂！一張圖表看懂魷魚

2023年1月25日 — 事實上，飽和性脂肪攝取過多，會提高「內生性膽固醇」，進而使膽固醇升高，導致心血管疾病，但蝦子、花枝等海鮮類所含的飽和脂肪卻很低，意味著這些並不是 ...

2016年7月6日 — 第一，膽固醇僅來自動物性食品，植物性食物不含有膽固醇。所以花生醬或花生的包裝上標榜「零膽固醇」，完全是廣告手法誤導消費者，因為花生、花生醬本來就 ...

血脂總膽固醇(TC) 低密度膽固醇(LDL-C) 高密度膽固醇(HDL-C). 理想值. < 200 mg/dL ... 花枝脆丸. 78. 125. 西式火腿. 33. 138. 生蠔. 63. 83. 旗魚塊. 76. 177. 豬血糕. 21.

2021年10月13日 — 花枝＝烏賊、墨魚. 身體大圓胖，肉質較厚實，體內有硬殼！去除內臟後相比，膽固醇含量最低。 熱量：57kcal 蛋白質：12.2g 脂肪：0.6g 膽固醇：193mg 鋅： ...

行政院衛生署公佈的食品營養成分資料庫中，每100公克食品的膽固醇含量：章魚為183毫克、小卷為316毫克、烏賊(花枝)為203毫克、軟絲為330毫克。但是實際食用以後，並沒有 ...

2023年5月2日 — 膽固醇過高容易增加心血管疾病的風險，如果膽固醇 ... 膽固醇攝取量；但若膽固醇已經超標，則要稍微控制。 ... 小卷、花枝、柳葉魚、旗魚肚。 看更多：食譜 ...

2022年10月11日 — ... 膽固醇含量180毫克，就比花枝193毫克低，更何況「飽和脂肪」及「反式脂肪」對血膽固醇的影響要比「飲食膽固醇」大。營.

2022年2月23日 — 儘管花枝對人體好處不少，但攝取過多仍容易導致總膽固醇或低密度膽固醇超標，尤其已有高血脂症患者或家族有高血脂病史者，更應控制花枝攝取量，以防 ...

2013年2月20日 — 許多營養分析都顯示花枝是高膽固醇的食物，100公克中膽固醇含量高達203毫克，不過大家往往沒弄清楚，這些高量的膽固醇，其實幾乎都存在於花枝的內臟之中， ...